健康是立身之本，是教师专业发展的前提。习近平总书记在党的二十大报告中指出，“人民健康是民族昌盛和国家强盛的重要标志。把保障人民健康放在优先发展的战略位置，完善人民健康促进政策。”为了守护我们教职工的身体健康，2024年1月4日下午，南京市江宁区麒麟泰盈路幼儿园特别邀请了金老师为全体教职工们开设“冬季养生”的活动。

在活动开始前郑阳园长就本月工作进行了安排部署。活动中，金老师借助精美的课件，首先从冬季的特点向大家介绍了如何去通过感受自然变化来调整自身生活方式的养生方法。

在冬天这个萧条伤感的季节，需要通过保持情绪平稳平静、情绪收敛、适当控制感情，以缓和冬季的萧条伤感，帮助肺气平稳。金老师通过简单的韵律操，使大家在轻松愉快的氛围中学到了很多实用的预防方法，进一步增强了对颈椎病的认识和防治能力。

接着，金老师用通俗易懂的语言，向大家说明了为什么冬季要“收”。“收”趋于向内收敛。与春天正好相反，春天是往外生发、发散。自然界植物枯萎，并不是死亡，而是将能量营养往根部收敛收藏，等来年春天会重新生发。昆虫作茧，动物备食物冬眠，等待春季到来。

所以冬天人们也要学会去“收”，收敛情绪，让自身不受冬季的干扰，促使身心健康愉悦。

在作息方面，金老师建议:顺应日出而作，日落而息。早睡：切记熬夜过23点，23-1点胆经，1-3点肝经。肝胆相照，肝藏血。晚起：自然醒，可起；天光大亮，该起。

活动的同时，金老师还开展了中医养生诊疗活动，运用中医的辨证思维与个性化探究实践方式为教职工们的身心问题“刨根问底、追本溯源”。教职工们纷纷咨询金老师，金老师结合教职工们的身体状况，热情地为大家提供了专业咨询，并给部分教职工进行了一对一答疑、颈椎治疗。

活动现场，金老师为教职工们进行了健康咨询，并针对其身体情况给予了颈椎治疗，整个过程既放松又愉快，更有利于全身心地投入教育教学工作中。

此次活动切实向教职工们普及了规范、专业的冬季身心健康养护知识，有效地增强了防治未疾的预防意识。使泰盈路幼儿园的卫生保健工作更上一层楼。