早点

鲜牛奶120g
核桃小酥20g

鲜牛奶120g
一口面包22g

鲜牛奶120g
黄油曲奇18g

鲜牛奶120g
满格华夫脆20g

鲜牛奶120g
每日坚果14g

午餐

大米饭
（粳米55g）

藜麦大米饭
（藜麦5g、粳米50g）

大米饭
（粳米55g）

里脊肉鸡蛋时蔬炒饭

血糯米大米饭
（血糯米5g、粳米50g）

红烧猪寸骨
（猪寸骨115g）

清蒸三文鱼
（津葱5g、三文鱼90g）

【过敏餐：蒸鸡蛋】

土豆烧牛腩
（牛腩85g、土豆40g）

（猪里脊40g、鸡蛋20g、

洋葱10g、青豆10g、

玉米粒30g、胡萝卜20g、

西芹20g、蘑菇10g、粳米55g）

香菇烧仔鸡
（仔鸡110g、鲜香菇20g）

彩椒包菜炒香干
（圆包90g、
香干丝20g、彩椒10g）

西芹胡萝卜炒木耳
（西芹60g、
胡萝卜40g、木耳2g）

西红柿炒生瓜
（生瓜90g、西红柿50g）

上汤娃娃菜
（小娃娃菜120g）

紫菜鱼丸汤
（紫菜2g、鱼丸15g）

生菜豆腐汤
（生菜25g、豆腐10g）

平菇鸡蛋汤
（平菇30g、鸡蛋10g）

山药鸡汤
（山药30g、老母鸡30g）

萝卜鸡蛋汤
（白萝卜20g、鸡蛋10g）

午点

黑芝麻汤圆
（黑芝麻汤圆50g）

蒸贝贝南瓜
（贝贝南瓜70g）
苹果120g

青菜鸡丝粥
（青菜20g、鸡丝15g、粳米15g）

红豆包
（红豆沙10g、面粉30g）
香蕉100g

蒸黄金糕
（黄金糕30g）
怡颗莓40g