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第十二周食谱 2020.11.16-11.20

发布时间:2020/11/12 14:39:12 作者:保健室 浏览量:698次


时间

11.16

11.17

11.18

11.19

11.20

早点

牛奶

骨钙饼干(曲奇)

牛奶

葡萄干

牛奶

法丽兹曲奇饼干

牛奶

骨钙饼干(椰蓉)

牛奶

法丽兹曲奇饼干

午餐

大米饭

大米饭

大米饭

燕麦大米饭

黑米大米饭

红烧大虾

西红烧小鸡腿

小白菜烧肉圆

清蒸多宝鱼

彩椒炒牛柳

松仁玉米粒烩西兰花

笋瓜胡萝卜炒肉片

蒜头炒有机花菜

彩椒炒水面筋

蚝油生菜

菜秧平菇汤

萝卜鸭舌汤

菠菜木耳鱼丸汤

莲藕仔排汤

紫菜蛋花汤

午点

青菜木耳粉丝包

阳光玫瑰葡青提

西红柿鸡蛋面

南瓜馒头

高山王子橙

山芋粥

卤香干

牛角包

香梨

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