幼儿眼保健是小孩一生中最重要的眼保健，因为它涉及到小孩视力是否发育好，是否发生弱视，今后是否会近视，什么时候发生近视等。幼儿眼保健搞得好，小孩视力将终生受益。如搞不好可能导致终生低视力，或戴一辈子眼镜，因此应引起幼师、家长及保健老师高度重视。

一、幼儿视力发育特点

初生小孩的视力只有光感；1岁时达0.2；2岁0.5；3岁0.7～0.8；4岁1.0；5岁1.0～1.2；6岁1.2～1.5。小孩在3岁前完成70%视力发育，到6岁时完成全部视力发育。在幼儿园期视力发育障碍（弱视）大多为可复性，即可通过弱视治疗重新发育达正常。

二、幼儿视力差（弱视）的原因

1.弱视：弱视是戴镜矫正视力低于0.6。

2.远视或近视，特别是高度远视和高度近视必定引起弱视，弱视随着年龄的增长需要治愈的时间越长。

3.斜视、眼球震颤等相比弱视虽然少见，但引起的弱视极为严重。

4.散光：散光也是比较常见的原因，因此幼师、家长应充分认识散光对幼儿视力的危害性。

三、幼儿视力差（弱视）的危害

1.弱视因视物不清影响日常生活，如走路容易绊倒等。

2.弱视可引起学习成绩不好，因看不清黑板字。

3.弱视可造成终生低视力甚至眼盲。

四、幼儿视力差（弱视）的防治四要点: 早期、配镜、弱视仪治疗、盖健眼

1.早期：早发现、早治疗是防治弱视的关键。

2.配戴眼镜：配眼镜最好到医院眼科验光配镜配镜。

3.弱视仪治疗：需要直接进行弱视训练，或用红光闪烁光唤醒“沉睡中的”视细胞才能治愈。

4.盖住健眼：当两眼视力相差2排以上时，盖住视力达0.8以上的那只眼可以解除其对差眼的抑制，并让差眼得到更多的视力锻炼，以获得好的疗效。

五、护眼维生素

维生素与眼部疾病的发生有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛非常重要。平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。

六、饮食注意事项

饮食方面应尽量让儿童少吃甜食，维生素巧搭配，多吃富含维生素A 、B1、B2、C及E 的食品。常见富含维生素的食品有蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜的深绿色蔬菜、彩椒、水果，瓜籽、天然蜂蜜、牛奶、奶制品、红薯、海带、鸡蛋、鹌鹑蛋也应当多多食用。

七、眼部运动保健方法

1.转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，使眼灵活自如，炯炯有神。

2.眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

3.按压眼球法

闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

4.按压额头法

双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3~5次。

5.按压眉间法

拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右、上、左、下的方向转动，头部不可晃动。

6.增加户外活动

多一些户外的活动/运动，在促进眼部血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉、神经，其对视力保护作用不言自明。